湿疹在日常生活中非常常见，极其顽固，极易复发，对患者身心健康影响大。秋天的天气喜怒无常、气候干燥，对皮肤的刺激大，皮肤缺水，那么抵抗力就会下降，加之秋季很容易出现湿度较高的雾霾天气，容易引发湿热，导致湿疹发作。

那么在秋季如何预防湿疹发作呢？

(资料图)

1、保持皮肤清洁干燥十分重要。秋季气温虽然下降，但人体出汗依然存在。因此，要及时清洁身体，保持皮肤干燥，以减少细菌和病毒感染的机会。此外，可以使用温和的清洁产品，避免过度清洁和摩擦，以免损伤皮肤屏障。

2、健康饮食。秋季饮食不当也会引发湿疹，例如海鲜、牛羊肉等食物都有可能诱发湿疹，容易因为食物过敏的朋友在秋季一定要谨慎进食，以免误食过敏原而引发皮肤病。此外，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以适当地增加富含维生素C、E和锌的食物摄入，以促进皮肤健康；饮食可多选用清热利湿的食物，如苦瓜、绿豆、冬瓜、芹菜等。可有效预防湿疹复发。

3、衣着选择。建议湿疹患者平常穿着以柔软、透气性好、易吸汗的面料为主，避免生硬衣物对湿疹的摩擦，促进身体的舒适，洗衣物时，应该用清水多次漂洗，避免衣服冲洗不净而对肌肤再度造成伤害。

4、保证良好作息及情绪。保持良好心态和作息习惯，生活作息要规律，注意休息，不可过于疲劳，避免紧张、焦虑、暴躁等负面情绪；坚持体育锻炼，选择强度小、出汗少的运动，避免剧烈运动。

很多湿疹患者都认为换上湿疹是因为湿气太重，实则不然，得了湿疹，反而要更注重保湿。一旦出现湿疹，就意味着我们皮肤屏障出现了破坏，更容易出现干燥脱屑及继发细菌感染，对湿疹局部皮肤进行保湿，可以维持皮肤角质层的基本功能，同时增强皮肤对外界刺激的防护作用。总之，湿疹患者更需要清洗以清除分泌物及有害病菌，保湿润肤，维持皮肤屏障，不需要过度干燥。

那么湿疹患者，应该如何保湿？

要合理洗浴，要涂润肤剂：

1、建议洗浴温度32℃-38℃，时间5-10min；

2、洗浴频度以每日或隔日1次为宜，避免过度清洗；

3、浴后即可使用含维生素E、尿囊素、复方烟酰胺成分的润肤剂。

济南肤康医生温馨提示：秋季湿疹高发，要预防湿疹发作，需要采取多种措施，从内至外，全面管理，遵循“舒适、无害、温和”原则进行治疗。同时，平时通过均衡饮食、坚持适度运动、保持情绪平稳等手段，也是有效预防湿疹的关键。

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